Como mantener la autoestima en forma

·         Recuérdeles con frecuencia sus pequeños éxitos.

·         Enseñarles a identificar sus puntos fuertes y piensen en ellos.

·         Hagan una lista con ellos de sus cualidades y que ellos las reciten en voz alta ante el espejo.

·         Escriban en un papel sus propias etiquetas negativas y al lado de ellas que escriban una afirmación más compasiva.

·         Que comprendan que ellos no son los responsables de que los demás sean felices. Si se enfadan o se sienten mal, no es su culpa.

·         Que no acepten por las buenas las opiniones de los demás sobre ellos. Reflexionen y piensen si están basadas en hechos racionales.

·         Aprendan a aceptar sus debilidades y errores como comportamientos. Los comportamientos son cosas que se pueden modificar. Los errores no afectan el valor personal. Tú eres tú y tus errores son acciones que tú puedes corregir y aprender de ellos.

·         Que nunca se comparen con los demás. Tú no eres ni inferior ni superior. Tú eres tú mismo(a) y sigue por tu propio carril.

·         Que aprendan a no decir sí a todas las cosas que les pidan para que no se enfaden. Intenten comprometerte solo con las cosas que quieran hacer.

·         Que hagan lo que quieran hacer y no lo que los demás creen que tú debes hacer.